Ползи от сурови пъдпъдъчи яйца за възрастни

Пъдпъдъчите яйца имат множество предимства, както известни, така и неизвестни. Някои от най-важните предимства на тези яйца включват подобряване на зрението, подобряване на метаболизма, повишаване на енергийните нива, стимулиране на възстановяването и растежа, понижаване на кръвното налягане, прочистване на тялото, успокояване на алергии и помага за предотвратяване на хронични заболявания. Като се има предвид, че пъдпъдъчите яйца се консумират като нова храна по целия свят, ползите от тези яйца не могат да се приемат за даденост.

Пъдпъдъците са малки птици, срещащи се в Европа, Южна САЩ, Северна Африка и някои части на Азия. Пъдпъдъците снасят малки яйца в сравнение с патиците и кокошките. Поради сравнително малките си размери, яйцата често се вземат по 4 или 5 наведнъж. Те много пъти се смятат за сладки от повечето култури по света. В допълнение към това, тези малки яйца са пълни с множество хранителни вещества, което ги прави още по-полезни. Тази статия обсъжда ползите от пъдпъдъчите яйца и вероятно ще ви вдъхнови да ги включите в диетата си поне от време на време.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Запознайте се с красивото семейство на шефа на Zylofon Nana Appiah Mensah

Ползите от пъдпъдъчите яйца

Търсенето на пъдпъдъчи яйца нараства с всеки изминал ден, тъй като все повече хора изискват то да присъства в диетата и кухнята им. Следва по-отблизо ползите за здравето от пъдпъдъчите яйца, с изключение на привлекателния наситен жълт цвят на жълтъка.

Ето ползите от пъдпъдъчите яйца; ползи за здравето, за които трябва да следите:

Подобрява зрението

Това е една от най-важните ползи от пъдпъдъчите яйца за човека, като се има предвид, че повечето хора трябва да имат зрението си в най-добро състояние, за да могат да извършват ежедневните си дейности. Високите нива на витамин А в пъдпъдъчите яйца действат като защитник на очите. Витаминът действа като чудесен антиоксидант, който помага за минимизиране на дегенерацията на макулата, като по този начин предотвратява всякакви шансове за развитие на катаракта. По този начин можете да виждате по-добре.

Балансира нивата на холестерола

Това вероятно е една от основните ползи за здравето на пъдпъдъчите яйца за възрастни, като се има предвид, че повечето хора се борят да поддържат правилното тегло, след като достигнат определена възраст. Пъдпъдъчите яйца имат есенциални мастни киселини, които са страхотни, тъй като имат стимулиращ ефект върху сърцето. HDL холестеролът, който е добрата форма на холестерол, намираща се в пъдпъдъчите яйца, помага да се компенсират лошите ефекти на лошия холестерол, известен като LDL. Трябва обаче да се консултирате с лекар, ако вече имате проблем с холестерола.

Стимулира растежа

Пъдпъдъчите яйца не се различават от другите форми на яйчни протеини, които доставят необходимите аминокиселини, които служат като градивни елементи за тялото. Протеините се разграждат и реформират, за да създадат нови клетки, мускули, тъкани и кости, както и кръвоносни съдове. Редовният прием на тези яйца помага за стимулиране на здравословния естествен растеж на тялото.

Почистване на тялото

Когато мислим за едно от предимствата на пъдпъдъчите яйца за човека, което може да бъде полезно за всички, това е особено в настоящата среда, пълна с примеси от замърсители и тежки метали. Когато яйцата се добавят към диетата, те помагат за премахване на токсините от кръвния поток. Те също минимизират размера на камъните в бъбреците и пикочния мехур.

Лечение на алергии

Когато разглеждаме ползите от пъдпъдъчи птичи яйца, облекчаването на алергията е едно от първите места в този списък. Яйцата съдържат вещество, известно като овомукон, което действа като естествен антиалерген. В случай на алергична реакция, като възпаление и конгестия, пъдпъдъчите яйца могат да осигурят бързото лекарство, от което се нуждаете, за да върнете тялото си в релси.

Засилва метаболизма

Благодарение на богатството си на витамин B, пъдпъдъчите яйца имат способността да засилват метаболитната активност, включително ензимната и хормоналната. По този начин процесите в тялото ви започват да функционират гладко.

Повишава енергийните нива

Пъдпъдъчите яйца са чудесно лакомство за закуска, като се има предвид високото енергийно ниво, което съдържат в една порция. Може особено да работи отлично за тези възрастни, които смятат, че трябва да зависят от кофеина, за да функционират през деня. Тези ползи от пъдпъдъчи яйца за възрастни са свидетели на това, че много хора променят начина си на живот и възприемат по-здравословни навици без пристрастяване към кофеина.

Прочетете също

Ползи за здравето от гладуването

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО : Ползи за здравето от горчива кола и мед

Ползи от черупката на пъдпъдъчи яйца

Както всички други яйца, след като сте готови с ядливата част, не трябва да изхвърляте черупките на яйцата, когато можете да ги рециклирате. Някои от предимствата на черупката от пъдпъдъчи яйца включват следното:

• Добавете малко от натрошените яйчени черупки в кафето си. Премахва киселинността и подобрява вкуса
• Можете да използвате изсушените яйчени черупки за лечение на кожата. Едно от най-големите предимства на пъдпъдъчите яйца върху кожата е, че те помагат за възстановяване на външния вид на кожата, като й придават блясък. Можете да смесите натрошените черупки на прах с яйчен белтък и да го нанесете върху кожата. Пъдпъдъчите яйца са полезни за кожата, тъй като съдържат достатъчно количество витамин А и мазнини, които имат ефект против стареене. Това ще ви предпази от увреждането на свободните радикали, което ще помогне за поддържане на еластичността на кожата и поддържане на младежки вид.
• Можете също така да натрошите яйчената черупка и да я използвате като препарат за почистване. Смесете го с малко препарат и използвайте сместа за почистване на вашите термоси и вази.

Ползи от пъдпъдъчи яйца по време на бременност

Пъдпъдъчите яйца са богати на витамин В12, който помага за предотвратяване на дефекти на невралната тръба на мозъка, гръбначния мозък и гръбначния стълб на детето, развиващи се в матката. Яйцата също съдържат желязо, което, когато работи заедно с витамин B12, помага за производството на червени кръвни клетки, които от своя страна поддържат доброто развитие на бременността. Това е важно особено за майки, които страдат от недостиг на желязо през първия триместър, тъй като рискуват да имат преждевременно родени бебета. Яйцата също помагат за развитието на мозъка на бебето в утробата. По съвет към бременните жени избягвайте да ядете сурови пъдпъдъчи яйца, за да избегнете риска от хранително заболяване, което може да бъде предадено.