Значение на личната хигиена

Въпросът е защо пазите и се грижите за тялото си? В тази статия ще ви разясним повече за значението на личната хигиена за нашето здраве. Личната хигиена е процес или начин за поддържане и грижа за тялото по чист и приятен начин. Тези начини могат да се нарекат и ежедневни дейности като миене на зъбите, сресване на косата, подрязване на ноктите и пръстите на краката, измиване на ръцете след посещение на тоалетната или повдигане на стоки от земята и къпане. При практикуването на лична хигиена има много ползи, които могат да бъдат извлечени като социални, лични, здравни и психологически. Най-важното предимство, поради което човек трябва да се грижи и поддържа тялото си чисто, е да има здраво тяло и да помогне за предотвратяване на разпространението на инфекции, болести и лоша миризма наоколо.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Съобщения за добър следобед за приятели

Причини за добра хигиена

Прочетете също

Ето основните задължения на медицинската сестра в Гана

В Африка хората са по-загрижени за грижата за тялото си. Имайте предвид, че при жените около 80% от тях внимават как се държат и по-долу са някои причини защо това е така:

• Образование за лична хигиена и нейното значение от най-ранна възраст
• Лошото отношение и унижението, получено от хора с постоянен хигиенен проблем като телесна миризма
• Вижда се като един от начините да изглеждате привлекателни за противоположния пол

Медицински и здравословни причини

Има много болести, които се разпространяват наоколо поради липса на правилна грижа за нашето тяло. Повечето хора боравят неправилно с тялото си така или иначе, забравяйки, че ние ще поемем разходите, ако се разболеем. Когато практикуваме лична хигиена, това ни освобождава от смъртоносни болести и разпространението на инфекциозни заболявания, които могат да се пренасят наоколо. Пример: гъбички и бактерии

Социални причини

Когато човек практикува лична хигиена, той или тя влияе върху самочувствието, увереността, мотивацията и има добър образ на тялото в обществото. Повечето хора мразят да се говори за тях, особено по негативен начин.

Като гарантираме, че тялото ни е чисто и добре представено, ние сме по-сигурни да проектираме положителен образ на тялото, който отразява нашата личност. Също така децата трябва да бъдат научени на важността на хигиената и как да постигнат добра хигиена много рано, за да запазят себе си и другите здрави и да намалят риска от тормоз в училище.

Това също го превръща в икона на работното място, в класната стая, църквата или дори на социално събиране поради това колко добре изглежда здрав и представителен сред връстниците си, но онези, които не се грижат добре за тялото си, са пренебрегнати, нямат увереност да ходят сред хората, срамежливи, плахи, уплашени, имат ниско самочувствие.

Лични причини

Редовното миене на ръцете не може да е просто. Действие за предотвратяване на развитието на множество заболявания и разстройства. Много хора „забравят“ да мият ръцете си след използване на тоалетната или преди да боравят с храни; това може да причини много заболявания и дори смърт, така че е важно да мием ръцете си често или да използваме дезинфектант за ръце.

Психологически причини

Когато човек е спретнато, чист и подреден, той или тя може да се чувства по-уверен, особено във всяка ситуация. Чрез поддържане на добра лична хигиена нашите шансове за успех в работата или социалните среди, или дори с противоположния пол могат да бъдат високи и постижими, тъй като имаме здрав разум.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Програми и такси на Webster University Ghana

Сега нека да разгледаме други причини, поради които човек трябва да практикува лична хигиена

Красиво настроение

Когато се занимавате с лична хигиена, можете да подобрите настроението си, като запазите зъбите си и имате привлекателни усмивки. Красивата усмивка може да направи деня на човек - но ако зъбите са мръсни или дъхът е миризлив, резултатът е съвсем различен.

Това също изисква често четкане и добри зъбни навици. Ако не успеете да измиете зъбите си, е по-вероятно те да се обезцветят, да получат кариес и евентуално да паднат. Според изследването, когато участваме в редовно четкане, това може да намали риска от заболяване на венците, което може да причини загуба на зъби, лош дъх или дори по-лошо.

Намалете разходите за здравеопазване

Добрата хигиена ограничава разпространението на болести, което води до по-ниски разходи за здравеопазване. Грижата за нашето тяло чрез редовно миене на зъбите и поддържане на дрехите ви чисти би елиминирало ненужните посещения при вашия зъболекар и лекар, спестявайки ви пари и време.

Избягване на миризмата в косата ни

Добрата хигиена включва миене на косата и редовно разресване, за да предотвратите пърхот и други заболявания на скалпа. Поддържането на косата ни спретнато сресана и оформена ще предотврати миризмата, която няма да ни засрами на обществени места

Самоуважението

Когато сте чисти, ще се чувствате много по-добре, ще се чувствате щастливи и комфортно, отколкото когато сте мръсни. Хората ще реагират по-положително, мило, учтиво, мило към вас, което също ще помогне за повишаване на вашето самочувствие и престиж

Сексапил

По-вероятно е да се харесате на потенциален партньор, ако спазвате добра хигиена. Мръсната коса, обезцветените зъби и лошият дъх могат да ви попречат да имате романтика в живота си.

Социално приемане

Добрата хигиена е от решаващо значение за социалното приемане, защото повечето хора не искат да бъдат около други, които са мръсни или миризливи. Децата, които практикуват добра хигиена, елиминират една основна причина другите деца да им се подиграват или да ги тормозят. Тъжно е да видиш някой на детската площадка да се подиграва, че мирише лошо или има мръсна коса.

Професионално приемане

Повечето работодатели предпочитат служители, които са чисти и добре поддържани. Добрата хигиена може да направи разликата при наемането и получаването на повишения.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО : Съобщения за успех за близки

Лична хигиена за възрастни

Има някои дейности за лична хигиена, които възрастните да практикуват всеки ден, по-долу са изброени някои, които трябва да имате предвид;

Редовно къпане

Редовното къпане ще намали миризмата на тялото и може да ви помогне да контролирате кожни проблеми като акне, черни петна. За да намалите бактериите, които допринасят за миризмата на тялото, трябва да се къпете ежедневно, като по този начин трябва да се концентрирате особено върху подмишниците и краката.

Прочетете също

Как се пишат бележки за предаване

Имаме личен избор, който определя дали да вземете вана или душ, ако сте силно замърсени, най-добре е да вземете душ, вместо да се миете с мръсна вода за баня. Мийте косата си толкова често, колкото е необходимо в зависимост от вашия тип коса. Подсушете се старателно след къпане, за да предотвратите развитието на бактерии.

Четкане

Правилната орална хигиена е от решаващо значение за намаляване и предотвратяване на проблеми в устата и венците като плака, кариес, гингивит, зъбен камък и лош дъх. Мийте зъбите си поне два пъти на ден и почиствайте с конец веднъж на ден. Вашият зъболекар може да оцени проблемните зони в устата ви и да препоръча специални методи или продукти, от които може да се нуждаете

Зъби - Мийте зъбите си два пъти дневно с прилична четка за зъби (задвижваните са най-добри), паста за зъби на основата на флуор и антибактериална вода за уста и няма да сгрешите много. Ако смятате, че зъбите ви не са достатъчно бели, опитайте се да носите различни цветове, за да изглеждат по-ярки, избягвайте напитки като чай, кафе и червено вино, за които се смята, че ги оцветяват. Ако все още сте убедени, че не са достатъчно бели, попитайте вашия зъболекар за лечението.

Миризлив дъх - Понякога, въпреки доброто миене, зъбът се поддава на кариес - ако не се лекува, това може да се разпространи и да зарази венците ви. Лошият дъх може да е признак на инфекция на венците. Уверете се, че посещавате зъболекаря си редовно, за да го проверявате. Халитозата (лош дъх) също може да бъде резултат от дехидратация или празен стомах, така че яжте и пийте редовно.

Изградете добри навици за поддържане на лицето

Грумингът е актът да се представиш пред другите. На най-елементарно ниво грижата включва поддържане на тялото, зъбите, дрехите, косата и ноктите ви чисти и предотвратяване на телесната миризма чрез използване на антиперспирант и дезодорант. По-напредналите практики за подстригване могат също да включват оформяне на прическа, грим, овлажнители, маникюр, педикюр, лак за нокти, личен аромат, епилация и др.

Пране на дрехите ви и почистване на дома ви

Перете дрехите си редовно, за да премахнете миризмите. Третирайте петната веднага щом се появят и гладете, когато е необходимо, за да премахнете бръчките. Поддържането на дома ви чист намалява бактериите, помага за предотвратяване на насекоми и допринася за цялостното благосъстояние. Основите на почистването включват правилно изхвърляне на боклука, миене на мръсни чинии и редовно почистване на подове. Перете чаршафи и спално бельо поне два пъти месечно.

Прочетете също

Ползи за здравето от вода с лимон

Разресване на косата

Чудите се защо да срешете косата си, това наистина не е проблем, но вашият външен вид има голямо значение? Как косата ви е буйна или добре подстригана? В някои моменти от живота ви - особено в тийнейджърските години и в моменти на хормонални промени, косата може да се омазни по-лесно. И има само едно решение за мазната коса и това е да я измиете, въпреки че повечето хора смятат, че сухият шампоан помага да абсорбира част от мазнините. Ако имате късмета да имате достатъчно дълга коса, за да я вържете, можете да пропуснете измиване от време на време

Друг момент, който трябва да отбележите, е ако страдате от пърхот, опитайте да използвате шампоан или да вземете медицинско лечение, ако стане сериозно.

Имаме и въшки, които са силно заразни. Ако бъдат оставени без надзор, въшките ще станат достатъчно големи, за да можете действително да ги видите да се движат (!), а белите яйца (гниди) също понякога се виждат. Може също - но не винаги - да изпитате сърбеж. Най-добрият начин да избегнете упоритите въшки е да измиете косата си, да оставите балсам и да я срешете с гребен с фини зъби. Правете това поне веднъж седмично.

Прочетете също

Най-добрите йога упражнения за начинаещи

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО : Съобщения за бързо възстановяване за него

Заключение

Практикуването на подходяща лична хигиена е много важно, защото добрата лична хигиена не само подобрява външния ни вид, но нейното значение е пряко свързано и с предотвратяването на инфекции, болести и ни предпазва от неприятни миризми и унижения. Също така е полезно за вашето психическо здраве и психологически умове, като ви помага да се чувствате по-добре за себе си.