Нормални ли са спусканията на бедрата? Защо ги получавате и ефективни тренировки

Благодарение на ерата на социалните медии, тенденцията за потапяне на бедрата придоби доста голяма популярност напоследък, като някои в Instagram ги наричат ​​​​„цигулкови бедра“. Подобно на много други преди нея, тази тенденция породи движение за позитивно тяло, което намери дом в платформите на социалните медии, като Instagram е в центъра на сцената.

Какво представляват хиповете? Те представляват мускулна депресия, образувана отстрани, на ставата, където кръстът се свързва с крака. Тази вътрешна крива варира в дълбочина от един човек на друг, но кривината е по-често от не съвсем видима, дори когато човек не я търси остро.

Какво причинява спускане на бедрата?

Неизвестни за повечето хора, причините за пропадане на тазобедрената става включват няколко фактора, всички от които са естествени и свеждането на всичко до една причина често е погрешна оценка. На скелетно ниво всеки има леко вдлъбнатина отстрани, около областта, където тазовата кост се среща с горната част на бедрото. Следователно, формирането на тази характеристика започва на ниво скелет.

Наличието на леко спускане на бедрото ви обикновено не се забелязва, тъй като повечето хора имат относително равномерно разпределение на мускулите и мазнините около областта.

За да бъдат открито видими, мускулната и мастната ви тъкан около тазовата област обикновено следват естествено извития навътре контур на тазовата кост. Това разпределение на мускулната тъкан води до бедрен регион с по-малко мускули от талията отгоре и бедрата отдолу.

Как понижаването на бедрата ви влияе върху здравето

Доста голям процент от шума в социалните медии е съсредоточен върху лека истерия, че те са нещо лошо. Те са а естествено явление и не бива да им се дава усещането, подобно на чумата, което са си поставили за цел да направят онлайн шамърите на тялото.

Лошо ли е спускането на бедрата? Не, те не са . Въпреки че може да изглеждат като необичайно явление за някой, който ги вижда за първи път, няма здраве риск или състояние, свързани с наличието на тази функция.

Прочетете също

Освен Mapouka, какви други сексуални танцови стилове познавате?

Въпросът дали те са физически болезнени или не е доста разпространен в социалните медии и универсалният отговор винаги е бил не. Това обаче не трябва да се бърка, като означава, че хората с пропадане са имунизирани срещу други форми на естествено възникващи болки. Независимо дали имате или не тазобедрена става, някои състояния като болки в ставите или мускулите ще се появят без пристрастия.

Спускането на бедрата означава ли, че имате широки бедра?

Наличието на тази функция няма разлика от липсата им, освен забележимата визуална разлика. Имаше много разговори онлайн за хората с ханш, които имат по-голям обем от тези без тях.

Въпреки че журито все още не е по въпроса, това, че има спад, не означава, че бедрата ви са по-големи. Спадовете ги правят да изглеждат по-големи. Когато спадовете ви са по-изразени, те естествено пренасочват зрителното внимание от намаления мускул на бедрото. Това прави мускулите на горната част на бедрото да изглеждат по-обширни от обикновено.

Привлекателни ли са спусканията на бедрата?

Както много неща в живота, привличането е относително. В зависимост от това кого питате, тази функция може да се счита за красиво нещо или като несъвършенство. Въпреки това, звучният тон на ханша е, че те са привлекателни, но просто различни.

Спусканията на бедрата са красиви. Това е почти единодушно съгласие на онлайн масите, които избират да коментират въпроса. Това обаче не възпира напълно бригадата за срамване на тялото да прави ненужни забележки за тези с хълбоци.

Докато хората по целия свят са съгласни, че спускането на бедрата е нормално и естествено , някои хора с тях все още не са убедени. Те често не могат да не се срамуват от тях. Когато имате тази функция, срамът обикновено идва от кибертормоз. Това може да се случи и от това, че хората около вас ви карат да се чувствате като изрод, които избират да направят голяма работа от това.

Да се ​​отървем от хълбоците

Можете ли наистина да се отървете от хълбоците? Дали можете или не да се отървете от хълбоците, е нещо като сива зона. Въпреки това, можете да намалите дълбочината на контура на бедрата си чрез естествени средства. Тренировките върху специфични мускулни групи в областта на таза могат да помогнат, увеличавайки мускулната маса около зоната на тазобедрената става.

Козметичните процедури могат да се използват и за намаляване на външния им вид. Въпреки че не са най-добрите варианти, козметичните процедури са сравнително бързо решение в хода, за да се отървете от пропаданията на бедрата.

Тренировки за намаляване на хълбоците

Как да се отървете от хълбоците е един от най-често търсените въпроси в интернет. Интернет е пълен с опции за тренировки за хип, за да ви помогне да се отървете от тях. Ето някои доказани рутинни тренировки за да ви помогне да се отървете от хълбоците:

Прочетете също

Ползи за здравето на лимоновата вода

• Странични повдигания на крака в изправено положение
• Планк хип потапяне
• Странични удари
• Клек
• Странични клекове
• Повдигане на крака в легнало положение

Докато тренирам може да не е толкова бързо решение, колкото козметичните процедури. Въпреки това, снимките на бедрата ви преди и след тренировка може да бъде отличен начин да проследите промените.

Знаменитости с ханш

Независимо от това, че има опции, които да помогнат за намаляване на размера на бедрата, някои хора в светлината на прожекторите са решили да прегърнат техните характеристики и да ги направят част от своята идентичност.

Ето примери за известни личности , включително модели с ханш.

• Дениз Бидо
• Селена Гомез
• Дженифър Лопез
• Кендъл Дженър
• Ашли Греъм
• Ким Кардашиян

Спусканията на бедрата са естествено явление, от което никой не трябва да се срамува. Те са нормални в зависимост от вашата скелетна структура и количеството мускули и мазнини на бедрата ви. Ако ги имате и искате да ги намалите, можете да използвате тези упражнения, за да направите това. Козметичните операции също са опция, ако можете да си ги позволите.

Прочетете също

Най-добрите йога упражнения за начинаещи

Знаете ли ползите за здравето от Prekese ? Yen.com.gh наскоро публикува статия с подробна информация за това. Известно е, че Африка използва различни форми на билкова медицина за лечение както на физически, така и на духовни заболявания. Страните от Западна Африка продължават да поддържат тази култура за продължителен период от време.

В Гана растението прекесе е едно от най-доминиращите използвани билкови лекарства. В крайна сметка ползите за здравето от prekese са дълбоки за хората в тази страна. Tetrapleura tetraplera е лечебно растение, което се среща в различни африкански страни. В Гана, където се използва основно, той заема свещено място в сърцата на ганайците.