Как да си направим фъстъчена паста у дома

Нищо не е по-добро от рецепта за вкусно домашно лакомство. Приготвянето на фъстъци у дома ви гарантира здравословна добавка към вашите ястия. Забравете преработените продукти, закупени от супермаркетите, ето как можете да си направите фъстъчена паста у дома.

Как да си направим фъстъчена паста у дома.

Фъстъците, известни още като фъстъци, са бобови растения, много богати на растителни протеини. Фъстъците са чудесна закуска, когато са печени. Ако обаче обичате да изпробвате нови рецепти, приготвянето на фъстъчена паста ще бъде приключение за вас.

Фъстъчената паста е супер лесна за приготвяне, отнема много кратко време за приготвяне и без съмнение е вкусна. Колко захар или мед да използвате зависи изцяло от вас. Ако искате да станете малко по-креативни, тогава можете да опитате да направите шоколадово фъстъчено масло. Защо да купувате фъстъчено масло (паста от фъстъци) от магазин, когато всъщност можете да си направите сами?

Ползите от фъстъчената паста.

Най-хубавото на фъстъчената паста е, че може да се използва по различни начини. Освен това има големи ползи за здравето. Фъстъчената паста съдържа жизненоважни хранителни вещества, особено протеини, които се разграждат от тялото и се използват за възстановяване на увредени клетки в тялото. Фъстъченото масло съдържа ненаситени мазнини, които не излагат сърцето на никакъв риск.

Ненаситените мазнини също повишават инсулиновата чувствителност и по този начин помагат за предотвратяване на диабет тип II. Фъстъчената паста също има витамини А и С. Витамин А е полезен за зрението, докато витамин С помага за укрепване на имунитета на нашите тела. В допълнение към всичко това, фъстъченото масло помага за намаляване на риска от рак. Пастата е добра и за тези, които се опитват да отслабнат.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Как се приготвя фъстъчена супа в Гана

Фъстъчената паста се използва като намазка за хляб или хлебчета. Също така фъстъчената паста в Гана се използва за приготвяне на фъстъчена супа, която е добра гарнитура за ориз, коконте или друга нишестена храна.

Прочетете също

Съвети как да си направите кокосово масло

Как да си направим фъстъчена паста у дома.

Всичко, от което се нуждаете, за да направите фъстъчено масло, са фъстъци и кухненски робот. Можете да използвате и мед, ако желаете. По-долу е рецептата за фъстъчена паста:

съставки.

• Фъстъци.
• Пчелен мед.
• Масло (за консистенция).

Метод.

1. Запечете фъстъците до пълна готовност.
2. Поставете фъстъците в купа на кухненски робот.
3. Включете кухненския робот и изчакайте, докато стане на трохи и след това в гъста паста.
4. Добавете меда и малко масло и изчакайте пастата да стане гладка. Изключете кухненския робот.

След около 15 минути ще сте приключили с приготвянето на своя собствена фъстъчена паста. Можете да изберете да добавите какао на прах или бадеми, за да направите вашата фъстъчена паста още по-добра. Вместо мед може да се използва и пудра захар.

Отидете в кухнята си и се забавлявайте, опитвайки тази супер лесна рецепта.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Как да си направим супа от коконте и фъстъци